Ontem sofri de uma azia (e juro que não teve que nada que ver com o sporting) :)
Dizem que é normal mas fiquei MESMO indisposta... quando foi na outra gravidez também tive imensa azia. Dizem que quando é assim os bébés nascem cabeludos, mas a Guigas não comprovou esse facto :) nasceu carequinha :)
Lá fui à procura das dicas dos sites das mamis e então temos:
"Como forma ideal de tratamento para azia na gravidez, recomenda-se:
- Evitar alimentos ácidos e gordurosos como laranja, limão, tangerina, abacaxi, kiwi, acerola, tomate, mostarda, vinagre, maionese, côco, granola, nozes, café, chocolate, refrigerante, cerveja, vinho e sucos industrializados; - fácil! Tirando o café e o chocolate
- Comer mais frutas como pêra, maçã, manga, pêssego bem maduro, mamão, banana e uvas; - bananas nunca! Fruta podemos fazer o esforço
- Mastigar bem todos os alimentos. Isso aumenta a produção de saliva facilitando a digestão; - certo, podemos tentar!
- Não deitar-se após comer, Fique sentada ou caminhe lentamente; - esta consigo
- Não usar roupas apertada na barriga e no estômago; - esta também é fácil porque qualquer coisa em cima da barriga é um aperto :)
- Comer pequenas porções de cada vez; - não dá. Tenho imensa fome.
- Dormir com um travesseiro alto ou colocar um calço de 10cm na cabeceira da cama; - pois, pois!
- Não fumar ou evitar a exposição ao cigarro; - está é facilima, nem se põe a questão
- Só beber água ou outros líquidos entre as refeições". - muito bem
Enfim, é um pequeno desconforto da gravidez. Vamos lá ver como vamos até ao final :)
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